Conoce tu ciclo
Fase Menstrual
Es el inicio de tu ciclo y un momento de descanso y renovación. Tu cuerpo elimina el revestimiento del útero, y es normal sentirte con menos energía.
Es el momento perfecto para escuchar a tu cuerpo, nutrirte y priorizar el autocuidado.
Fase Folicular
Después de la menstruación, los niveles de estrógeno comienzan a subir, dándote más energía, claridad mental y motivación.
Es un buen momento para nuevos comienzos, establecer metas y nutrir tu cuerpo con alimentos que apoyen la ovulación.
Fase Ovulatoria
Esta fase es la parte más importante de tu ciclo, es cuando tu cuerpo libera un óvulo y alcanzas tu punto máximo de energía y vitalidad.
Te sientes más sociable, con mayor confianza y creatividad. Es el momento ideal para conectar, expresarte y aprovechar tu impulso natural.
Fase Lútea
Después de la ovulación, la progesterona aumenta, preparando tu cuerpo para un posible embarazo (o tu siguiente ciclo).
Puede ser una etapa de introspección y sensibilidad, donde necesitas más descanso y alimentos que equilibren el estado de ánimo.
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