¿Qué es el seed cycling?
El seed cycling es una práctica natural que consiste en consumir diferentes semillas durante las fases de tu ciclo menstrual para apoyar tu equilibrio hormonal.
Cada fase tiene necesidades específicas, y estas semillas aportan nutrientes clave para optimizar cómo te sientes, promoviendo una conexión más profunda con tu cuerpo.
Más allá del seed cycling
En LÚA queremos ser una guía para que entiendas mejor cada fase de tu ciclo.
Te ofrecemos consejos prácticos, tips para sentirte mejor en cada etapa, y herramientas que te ayudarán a conocer y conectar con tu cuerpo de una forma natural y consciente.
Porque al entender cómo funciona tu ciclo, puedes tomar decisiones que beneficien tu bienestar físico, emocional y hormonal.
Ciclo de la Luna: tu guía si no tienes un ciclo regular
Si no tienes un ciclo menstrual regular o ya no menstruas, ¡no te preocupes! Puedes sincronizarte con los ritmos naturales de la luna, que, con su ciclo de aproximadamente 28 días, refleja los mismos cambios que ocurren en nuestro cuerpo.
Luna Nueva : Inicio del ciclo // fase menstrual
Luna Creciente : Energía en aumento // fase folicular
Luna Llena : Punto máximo de energía // fase ovulatoria
Luna Menguante: Tiempo de introspección // fase lútea